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冬季重在养肾 15款食物补肾健体

Time:2015-03-30    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令季节。中医理论认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。冬季如何补肾养生呢?多吃下面这15种食物,给身体补充足够营养,助你完胜过冬。

冬季如何补肾养生呢?

  1、黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,含有丰富的微量元素,对抗衰老,降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效,特别适合肾虚患者。

黑豆被古人誉为肾之谷,含有丰富的微量元素,对抗衰老,降血压有良好的功效

  吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。

  黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

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