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补血六方让你养出好气血

Time:2014-06-23    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

中医认为,女性养生首先应重视保养气血。女性如何全方位的调养气血?补血六方让你养出好气血。这里所说的六方,是从神养、睡养、动养、静养、食养、药养这六个方面进行全面的调理,让你由内而外的散发女性的魅力。

 

女性为什么要补血?

 

《灵枢·五音五味篇》说 “妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。”女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时,还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。

补血六方让你养出好气血

 

1、神养

中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。

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