今天您养生了吗? 

女性经期饮食保健 不能吃什么水果

Time:2014-08-05    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  女性每个月总有那么几天会异常烦躁,那么在这几天,我们要注意保健,注意饮食,该吃什么不该吃什么你知道多少呢?今天小编就跟亲们说说在经期,哪些水果我们不能吃,哪些水果吃了好处多,一起来看看吧,做个健康的女人。

  一、经期巧择水果原则

  月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。

  二、经期应该多吃的水果

  月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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