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产后如何催乳更有效

Time:2014-08-05    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  近年来,基于安全健康,越来越多的新妈妈们选择母乳来喂养宝宝,因此产后催乳成了热门新潮话题。“催乳”实际上包含两种含义:一为催生乳汁,即如何产生更多乳汁,让宝宝有饭吃,此时属中医“乳汁不足”,为“真性乳少”;二为催出乳汁,即如何让乳汁顺利排出,让宝宝吃上饭,此种则属中医“乳汁不行”,为“假性乳少”。那么产后如何催乳更有效呢?今天中医专家为你解析,一起来看看吧!

  一般印象中的催乳多指的是前者,中医认为“乳汁为气血所化”,刚生产后的妈妈气血虚弱,乳汁来源缺乏,从而造成乳汁生成过少。因此,通常产后会进行各式各样的食物进补,有些产妇在开奶时不顺利,家人急忙炖鲫鱼汤、猪蹄汤给产妇补身体。此时,“过度进补”反而对脾胃造成负担,不利于脾胃运化吸收顺利转化为乳汁。当前的生活条件下,产妇在妊娠期已进行了充足的营养摄入,产后真正“营养不良”的人少之又少。因此需要注意的是“因人而异,按需进补,适可而止”。顺产后第2天或剖腹产后第4天如乳房仍然没有涨满感,乳汁极少,可以服用猪蹄1个加通草10克炖煮,一般服用两天即可。二者相配,可下乳催乳。

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