今天您养生了吗? 

秋燥火气大 教你如何冷静对待

Time:2014-06-23    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯
  秋季,有些人会性情急躁,工作和生活中遇到一点不如意的事就无法抑制脾气,人就像一个火药桶,随时爆发,让周围的人敬而远之。有什么方法可平息愤怒的心情呢?其实最简单的方法就是学会去接纳。

问答:秋季脾气暴躁爱发火 如何调节?

 

  来自网友兔子的提问:

  最近很长一段时间,我的心情很容易烦躁,遇到一点小事不顺心就想发火。比如前天晚上我在电脑旁边看电影,我妈妈经过把一些饼干碎屑掉到我房间的地板上,我就非常的生气,心情很烦躁,甚至想对着我妈大吼,最后是强忍下来没有发作,只是把自己关在屋子里很久才平静下来。其实我知道不该这样闹情绪的,可当时我真的控制不了自己,类似的事情近段经常发生,我也很苦恼,可就是很容易不由自主的烦躁,想发火,一直也吃不下饭、没胃口, 我是得了什么病吗?

  本期主持人:周彪

  周彪,国家二级心理咨询师,盖德神经症研究中心资深强迫症治疗师。擅长强迫症,惊恐障碍,社交障碍等的治疗。

  情绪容易激动,脾气暴躁爱发火,通常这种状态被称作“易激惹”。当然,仅仅是情绪的难以控制根本谈不上是病,最多只是一种消极状态的影响而已,一般不用太担心。此时,我们需要面对的问题就是如何去处理这种状态。

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