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美容养颜:8种蔬果是皮肤救星

Time:2015-04-02    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  秋天的时候人的皮肤非常容易干燥,各种皮肤问题也会随之而来,光靠护肤品的保养是无法根治的,还需要通过一些食物来由内而外的调理。那么你知道吃什么对皮肤好吗?今天小编为您推荐8种蔬果,这些都是皮肤救星,一起来了解一下吧!

秋天的时候人的皮肤非常容易干燥,各种皮肤问题也会随之而来

1、大豆

  大豆富含很多对细胞的生长有益的维生素E,可以控制皮肤的衰老,还可以防止色素沉着于皮肤。

  同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

大豆富含很多对细胞的生长有益的维生素E

  搭配:豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

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