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关于太极意念练习 名家有话要说

Time:2014-06-23    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯
太极拳在我国有着悠久的历史,近年来又开始广为流行,早上公园里到处可见中老年人在悠然自得的打太极;很多人对太极拳都只有基础的认识,对于太极的意念等深层次的知识都不太清楚;下面就请跟小编一起来看看名家们都是怎么说的吧。

  1.如何理解用意不用力?
  “意”指意念、意识,是大脑的功能。太极拳之意,强调的是静心用意,心要静,即排除杂念使思想能够集中。心为意的全体,意是由这个主体发出的信息。用意,即以意识指导动作,意动形随。“力”泛指力量的大小,它的运动效果是靠人的大脑反应和肢体运动的状态所决定的。
  任何武术动作都是在意识指导下的运动状态及其产生的效果,如动作的快慢刚柔,僵滞断脆等等。而太极拳的用意不是一个简单的目的和指令,而是在动作的整个过程中都由意识领着躯体进行的。比如起势,不光想着两手举起,而是在一开始或未动之前就要想着、即用意识领着两手在似乎逐渐排开某种无形的阻力而起举,或者在让开某种无形的推力而下落。
  他劲力大小、方向、快慢的转变,是靠一种意识的听觉而转换。这种起落转换动作和劲力运动的特点是:松柔粘活、似水如流,且运劲如抽丝,劲断意不断,实际上劲也没有断。
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