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夏季上火如何养生 多款解毒食物推荐

Time:2015-07-22    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

      中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。夏天天热,大热是耗气的,阳和气都是身体的功能,功能被损伤了就要减退,减退直接的后果就是疲劳,比如中暑就是严重耗气的结果,此时人会疲惫不堪,甚至休克。

      中医营养学认为,夏日饮食宜温凉有节,顾护脾胃。小孩或年轻人在酷暑时,往往喜欢贪凉饮冷,饮料非冰镇不喝,三餐非生冷不吃。却不知日复一日地饮冷食寒,会慢慢地损伤脾胃之气,影响人体的消化功能,容易出现胃痛、食欲减退、腹泻等症状。因此,夏季进食应以温为宜,不宜过食寒凉,要顾护人体的脾胃之气。下面,我们就来看一下,夏季究竟应该吃哪些食物呢?

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