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夏季上火如何养生 多款解毒食物推荐(3)

Time:2015-07-22    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

      夏季不宜吃:

      鱼:

      有人说了“鱼生火”,夏天吃不合适。鱼肉偏温,的确容易上火,因此需要搭配一些清热的食物,如做成鲤鱼冬瓜汤、黄瓜炒鱼片、番茄炒鱼片,这样一来就不会上火了。

      羊肉:

      羊肉性温,夏天要少吃。如果要吃,千万别炒着吃、烤着吃,以免增加热气。配青菜涮着吃最佳。

      另外,夏季要好好注意饮食,更要注意卫生,因为夏季温度比较高,也是细菌和疾病繁衍最盛行的时候,所以在饮食上一定要小心。

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