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食疗养生:夏季里女人喝什么粥美白养颜(3)

Time:2015-07-22    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  黑豆枸杞粥

  原料:黑豆100克、枸杞子、红枣各10个左右、姜汁、料酒、食盐等适量。

  做法:把黑豆、枸杞子、红枣等洗干净,然后加适量的水用大火煮沸之后在改成小火慢慢的将黑豆煮烂就可以了。

  黑豆枸杞粥的做法虽然相当简单,但是却有着很强的养生保健功效,特别是对于需要经常加班、熬夜的女汉子们而言还有美肤、祛除黑眼圈、保持皮肤健美等多种强大的功效。而且黑豆中丰富的雌激素,还可帮助女性补充雌激素,延缓更年期的到来。

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