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夏季养生排毒6妙招 女人夏季排毒秘诀(3)

Time:2015-07-22    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

      【脾胃积毒】

      症状:长夏对应的脏腑是脾胃,排脾胃的毒也很重要。仲夏季节湿气重,若吃得太多太好,体内易形成湿热,表现为严重的口臭、大便臭且不爽。

      调理方子:1、这时要吃利湿的食物,绿豆汤、青菜最好。

      2、脾胃“值班时间”在上午,一般7-9点,可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝,有助于消食化湿。

      3、可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)。

      【汗毒】

      排汗是大事好事:炎热的天气里,人稍微一活动就会大汗淋漓,此时排汗对身体是好事,如果排不出汗来,积累在体内,反倒变成一种毒。长时间待在空调房里的白领最要注意。

      排汗毒的方子:包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴,也可以适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。

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