今天您养生了吗? 

简单点按涌泉穴 每天10分钟缓脚凉

Time:2014-08-01    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅。很多市民因此旧病复发或病情加重。中风、脑出血、心肌梗死等发病几率明显增高,死亡率也出现明显上升趋势。所以,在冬季养生保健方面,大家一定要注意防寒保暖。

  在冬季,人体的阳气收敛,气血趋向体内,水湿不容易从体表外泄。经过肾脏、膀胱后,更多的水分下注膀胱成为尿液,这就加重了肾脏的负担,容易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。冬季养生护肾是重要环节。肾是人体生命的原动力,只有肾气旺,机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。

  另外,人体其他部位的防寒保暖也不能忽视。如果头部受到寒冷的刺激,血管会收缩,头部肌肉也会随之紧张,容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。寒冷刺激还可以通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。一旦脚部受寒,就可能引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,造成抵抗力下降。

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