今天您养生了吗? 

睡眠质量决定健康水平 穴位按摩助你好眠

Time:2014-09-16    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

 

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  我们都知道睡眠与健康之间有着密切的联系,好睡眠才能拥有好健康,睡眠不好,健康从何谈起?如今失眠已经成了全社会都在关注的一个话题,失眠给患者的身心健康都带来了严重的危害,那么我们该如何缓解失眠呢?穴位按摩是缓解失眠的首选。

  按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

  不容,位于上腹部,脐中上6寸,距前正中线两寸处。

  期门,位于胸部,乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸处。

 

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  大巨,位于下腹部,脐中下2寸,距前正中线2寸处。

  关元,位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处。

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