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腿部按摩可消除水肿

Time:2014-09-16    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

 

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  夏季雨水较多,伴随着潮湿多雨的天气,我们的身体经常会出现浮肿的现象,尤其对于久坐一族来说,腿部更容易出现水肿的现象,犹如大象腿一般,那么我们该如何迅速消除水肿呢?下面小编就为大家介绍腿部按摩方,帮你消除水肿,告别大象腿。

  1、晚上沐浴之后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

  2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

  3、用双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

 

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  4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地转动趾关节。

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