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内分泌失调按摩7大穴位 三阴交穴按摩法

Time:2015-11-14    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

【导读】女性内分泌失调会引起很多麻烦,月经失调或者是失眠多梦。下巴长痘痘。内分泌关系着女性的肤色和性生活。那么,内分泌失调可以按摩哪些穴位呢?小编为大家介绍一下。

内分泌失调按摩7穴位

1、调理内分泌失调——按摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

2、调理内分泌失调——手抓头按摩法

手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者同时进行,效果更佳。


内分泌失调按摩7大穴位 三阴交穴按摩法

功效:调节皮肤分泌消疲劳。用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

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