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身体自带4个“养心穴”可散寒补肾

Time:2015-11-14    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

【导读】身体自带4个“养心穴”可散寒补肾,下面小编为你详细介绍。身体是由若干个经络组成的,身体有很多个穴位,如果我们经常按摩一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。我们身体就自带4个“养心穴”,不要小看它们,如果你心情不好的话,多按的话,能够让你缓解的哦。那么具体是哪四个呢,下面我们一起来看看吧。

如果我们总是会出现焦虑、心情郁闷、烦躁无缘无故发火等情绪,或者晚上睡觉总是睡不着,白天又觉得身体没劲的时候,不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧。



身体自带4个“养心穴”可散寒补肾

1、按揉心包经可以缓解“心累”

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2~3分钟。

如果你觉得找穴位太麻烦的话,也可以就直接的拍打心包经,也就是说沿着经络一点一点地拍打过去,经常拍打的话,能够起到疏通气机的作用。

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