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冬季肾虚如何食疗 七款药膳粥补肾虚

Time:2013-12-07    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  冬季男性容易肾虚,在寒冷干燥的冬季男性要大补特补,尤其是要补肾,补肾以热食为主。专家告诉你,冬季补肾最好的饮食药膳是什么。下面就跟小编一起去看看冬季补肾虚的七款药膳。

  【长寿粥】

  材料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  功效:能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。

  【锁阳羊肉粥】

  原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

  功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

  【天门冬粥】

  材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

  做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

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