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六款药膳食疗方 滋阴润燥对抗秋季疾病

Time:2014-09-16    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  秋季雨水渐少,秋风劲急,气候干燥,人体的津液会因干燥而耗损,易引起燥咳、便秘、胃痛等不适症状,甚至还会使老年人旧病复发或病情加重。燥咳之症,常表现为干咳不止,无痰或少痰,痰中带血丝,还伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。所以秋季饮食调养应以滋阴润燥为主,下面,为大家介绍六款药膳食疗方用以对抗燥咳、急慢性支气管炎、感冒等原因引起的咳嗽,供大家参考。

  ◎沙参百合润肺汤

  【原料】北沙参15克,百合30克,无花果5个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

  【做法】先将无花果洗干净,对半剖开;猪瘦肉洗干净;北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一起放进已滚的水中,继续用小火煮约一小时,加少许盐调味,即可饮用。

  【服法】可早晚饮用,或佐餐食。

  【功效】滋阴润燥、清音、通便。

  【适用】睡眠不足,引至虚火上升,咽喉干涸、疼痛,声音沙哑等症。

  ◎百合杏仁粥

  鲜百合50g(干品30g),杏仁10g去皮,打碎,与粳米50g同煮为稀粥,调白蜜适量温食,一日三次即可。

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