今天您养生了吗? 
  • 什么时候做瑜伽最好 早上空腹最佳
    瑜伽在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。那么在这一过程中应该是吃饱了进行还是空腹...
    2014-06-23
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  • 经期如何缓解痛经 瑜伽可消除水肿
    生理期可适当做些柔和的 瑜伽动作 ,能让你缓解痛经等经期问题,但注意不能做多动作和大动作,应少于平时练瑜伽的...
    2014-06-23
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  • 瑜伽洁净女性身体 排毒由内而外
    瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精...
    2014-06-23
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  • 瑜伽潜在的危害 威廉文章引热烈争议
    美国《纽约时报》近日以瑜伽可能摧毁你的身体为标题,以数页的篇幅报道了瑜伽潜在的危害。这篇由当地着名科普作家...
    2014-06-23
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  • 减肥瑜伽动作 15分钟帮你完美瘦身
    怎样快速 减肥 瘦身?瑜伽瘦身效果好。39减肥小编教你几个15分钟减肥瑜伽动作,能够锻炼全身,完美你的身体曲线。...
    2014-06-23
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  • 六个瑜伽小动作 有效缓腰酸背痛
    压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛。编辑与你分享一套肩颈瑜伽 动作教程,帮助放松绷紧肌肉...
    2014-06-23
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  • 两式简易瑜伽瘦腿动作介绍
    核心提示:要说最适合女性在冬季而且是不用出门的健身项目,那么就非瑜伽莫属了。瑜伽单脚站立式和舞蹈式都是很好...
    2014-01-26
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  • 女人孕期做瑜伽有哪些好处?
    核心提示:孕妇瑜伽是现在很多准妈妈在孕期最常用的健身手段,不但能给身体带来健康,同时也对顺产也有帮助。但是...
    2014-01-23
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  • 瑜伽冥想中的基本要素及详解三昧
    随着古老瑜伽的日益流行,瑜伽中的冥想术也越来越引起人们的好奇和注意。在练习者中出现了两种极端认识:一是很多...
    2014-01-17
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  • 五部走清晨瑜伽锻炼方法
    清晨如何锻炼身体呢?清晨瑜伽要怎么做呢?下面就来具体的了解一下清晨瑜伽的锻炼方法。 清晨瑜伽STEP1: 并拢两脚...
    2014-01-17
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