今天您养生了吗? 

早中晚24个好习惯 让你受益无穷

Time:2013-10-26    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

      “我们先养成好习惯,然后好习惯成就我们。”这是17世纪英国著名诗人约翰·德莱顿的一句名言。日积月累,好习惯会让你受益无穷。澳大利亚人皮特·克莱门斯通过亲身体会,在他著名的励志博客“改变博客”里推荐了每天的24个好习惯。

  早 晨

  1.早起。在床上做套热身操再起。

  2.锻炼。每天坚持晨练并不难。

  3.评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。

  4.阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法,能让自己充满积极的力量。

  5.想象。闭上眼睛,花几分钟想象一下一天中发生的好事情。

  6.列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。

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