今天您养生了吗? 

盘点12种增寿的秘诀

Time:2014-06-23    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  近几十年的研究表明,对大多数人来说,行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。当然我们不可能奢望长生不死,但我们起码要活得更科学更健康,也就是说让岁数比你当初想象的翻上一番。 不过,要说明的是岁数翻番可不是真的让岁数乘以二。意思是可以活得远比你想象的要长很多。事实上,只要肯想很多办法就会长寿。比如平时多做高难度的口算,可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。下面就一起来看看12个延年益寿的秘诀吧!

  买一只狗陪你 可以使你增加:11.4岁。有一只猫或狗在身边陪你,可以使你降低心脏病、中风发作的风险,还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示,养狗往往可以降低血压和胆固醇水平,养狗的人和那些没有狗的人比起来,养狗的人简直太幸运了。而且,养狗比养猫更有好处,因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步,这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的。

  用牙线 可以使你增加:6.4岁。

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