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冬季脖子落枕怎么办 六个妙招帮你快速解决

Time:2014-06-23    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  落枕是种常见的毛病,说它是病也不是病,可疼起来要人命。很多人都有过这样的经历,早上起来脖子“歪了”,稍稍一动就疼痛难忍,这是因为落枕了。落枕或称“失枕”,是一种冬季常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。那么落枕了该怎么快速缓解疼痛呢?落枕又是什么引起的呢?今天我们就带大家一起来了解一下,天冷女人容易落枕怎么解决吧。

  一、落枕的原因

  1.睡眠时头颈姿势不当。

  2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。

  3.颈部外伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。

  4.颈部受风着凉,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

  5.如为颈椎病引起,可反复“落枕”。

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