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秋季补充维生素B2防嘴唇干裂

Time:2015-11-17    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

【导读】秋季补充维生素B2防嘴唇干裂。虽然秋天的风能够让人觉得分外舒服,可是也间接带走了我们身体里不少的水分,最明显的就是我们的嘴唇了。可是不管我们怎么舔嘴唇,它都会越来越干,更严重的还是干裂开来。在这时候就应该多补充维生素B2了。下面跟着小编一起来看看秋季补充维生素B2防嘴唇干裂。

秋冬季干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,出现皲裂,因而就会不自觉地舔唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实,以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。慢性唇炎与机体缺少维生素B2有很大的关系,当气温低,相对湿度亦较低时,容易诱发或加重维生素B2的缺乏症状。


秋季补充维生素B2防嘴唇干裂

维生素B2,又名核黄素,主要参与体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢,促进生长和维护皮肤和黏膜的完整性。由于人体对维生素B2的贮存能力有限,多余的即通过尿液排出体外,因而要注重摄取和补充,以免引起缺乏。


秋季补充维生素B2防嘴唇干裂

对于中老年妇女来说,可考虑直接通过服用适量的维生素B2片来维持体内B2的水平。每天3次,每次2片(每片含维生素B25毫克),必要时还可酌量增加。可在进餐时或餐后服用,吸收较好。同时,生活中应注意摄入含维生素B2丰富的食物,动物肝、肾、心等含维生素B2量较高,其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。黄豆中含有丰富的维生素B2,黄豆生芽后其含量又可增加2-4倍。

 

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