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女性夏季养生七食谱 养胃健脾又高效消脂

Time:2014-08-02    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  女性夏季养生吃什么好?夏季气候炎热,高温度让许多人都会食欲不振症状,特别是女性,在夏季为了减肥美容更是如此。夏季也是女性养生的一个重要时期,女性夏季养生减肥应该吃什么呢?养生减肥食谱有哪些呢?下面小编就给大家推荐几款夏季养生食谱,健脾胃又消脂,一起来看看。

  兔肉健脾汤

  [配料]兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。

  [做法]兔肉洗净与其它配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。

  [功效]健脾益气。

  此外,西红柿炒鸡蛋,也是夏季时令菜。

  蒜泥菠菜

  [配料]菠菜,蒜泥,香油,盐,鸡精,醋,黄,红辣椒。

  [做法]1、菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中,再将调好的汁淋在菠菜上,洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。

  [功效]清热解暑,生津除烦。

  清拌苦瓜

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