今天您养生了吗? 

晚餐吃什么减肥 七款低热量减肥食谱(2)

Time:2014-08-02    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  【配料】香菇、香菜各少许。

  做法

  ①大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条。

  ②金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮,再加一些香菜即可。

  小编点评:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富,也可以改善便秘。

  3、栗子米饭

  材料米或糯米35克。

  【配料】栗子、料酒、盐各少许。

  做法

  ①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。

  ②我们把米溢、料酒、水、栗子全都放在电饭煲里面再将它们做成米饭。

  小编点评:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。

  4、番茄蛋

  材料:水煮蛋1个。

  【配料】番茄酱少许、迷迭香少许。

  做法

  ①将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。

  ②我们在蛋黄上面加一些番茄酱,最后再进行均匀的搅拌。

相关热点
养生推荐
  • 秋季
  • 中医
  • 饮食
  • 运动
  • 资讯
HOT热点
Copyright © 2012-2015 www.872872.com All rights reserved.
特别声明:
本站部分图片资源来源于网络,版权归原作者所有。如有侵犯到您的版权,请即刻联系我们,确认之后立即删除。