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6款最佳清肠减肥食谱

Time:2015-02-27    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  6款最佳清肠减肥食谱

  一、水果早餐

  排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”,专家提到,吃太多的早餐会给肠胃造成负担,降低肠胃的蠕动能力,对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢。

  热香蕉水果早餐制作方法

  准备材料:香蕉一根。

  制作方法:将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟,然后去皮即可食用,当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!

  热苹果制作方法

  准备材料:苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许

  制作方法:苹果带皮切成角状,摆放于耐热盘中,撒上小米砂糖和肉桂粉,用600w功率微波炉加热1分半种即可。

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