今天您养生了吗? 

吸脂能手9种超有效瘦身食物

Time:2015-03-04    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  减肥瘦身这个永远受人关注的话题,尤其是在炎热的夏季,穿上清凉的夏装,身上的赘肉也都显现出来,这就让很多爱美的女性有了减肥的想法,可是毕竟实施起来是不容易的,那么你在运动的同时,可以配合西面的这些蔬菜来帮助你,既不会让你长胖同时也可享受到美味一举两得。

  羽衣甘蓝

  公认的“蔬菜之王”,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克,食用后会全力支持肝脏的解毒功能,而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望,切断脂肪细胞膨胀的物质来源。

羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿,加少许酱汁就是一道不错的沙拉

  食谱:羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿,加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于吸收,把叶子用搅拌器打成汁,沥去固形物,冰镇后直接饮用,清新舒爽。

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