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到底应该如何饮食才最健康?

Time:2015-03-17    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  到底应该如何饮食才最健康?营养专家将自己日常生活中的饮食习惯变成顺口溜,来供大家参考。快来一起看看,学习营养师的饮食方式吧!总有身边的人问我,每天怎么吃才能保证营养。仔细回忆了自己每天的饮食后,我编了个简单好记、朗朗上口的顺口溜,自觉对健康有帮助,愿与大家分享。

营养专家将自己日常生活中的饮食习惯变成顺口溜,来供大家参考

  一匙蜂蜜,一杯水,早起喝完再动嘴。早晨起床后可以先喝杯蜂蜜水,这样有助大脑补充能量,使身体尽快进入状态。但糖尿病患者最好用一杯温开水替代。

一匙蜂蜜,一杯水,早起喝完再动嘴

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