今天您养生了吗? 

大豆居然会让你彻夜失眠

Time:2015-03-21    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

睡眠杀手一、咖啡因

  咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是,咖啡因可提神醒脑。然而,营养专家杜达什博士表示,鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激,导致人难以入睡。

盘点:导致失眠的9大食物

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