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饮食禁忌 你必须知道的喝酸奶八大误区

Time:2015-03-26    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  酸奶是一种比较常见的饮品,味道酸酸甜甜的,受到很多人的喜爱。但是喝酸奶也是有一些饮食禁忌的。你知道酸奶什么时候喝最好吗?你知道喝酸奶的好处吗?今天小编告诉大家喝酸奶的八大误区,一起来注意一下吧!

酸奶是一种比较常见的饮品,味道酸酸甜甜的,但是喝酸奶也是有一些饮食禁忌

  1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿

  如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的"酸奶"买回了家。酸奶是由优质的经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。

酸奶是由优质的经过乳酸菌发酵而成,本质属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种

  二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。

  贴心Tips:酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

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