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饮食禁忌 吃10种食物会让大脑早衰

Time:2015-03-26    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  有的食物看上去很美味,但是吃多了却会损害大脑的健康,使人记忆力衰退,变得比较迟钝。那么你知道有哪些饮食禁忌吗?今天小编帮大家总结了会让大脑早衰的10种食物,让我们一起来了解一下吧。

食物中的钠含量过高,脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,导致记忆力下降、大脑早衰

  少碰太咸食物

  食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。

  饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

少碰酒精饮料  习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退

  少碰酒精饮料

  习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。

  少碰含过氧化脂的食物

  过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。

  常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。

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