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早餐8种有害吃法不如不吃

Time:2015-03-26    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  早餐对于我们每个人来讲是非常重要的,但是早餐吃什么,应该怎么吃,并不是每个人都知道。

  早餐对于我们每个人来讲是非常重要的

  如果不正确的吃早餐,不仅起不到补充营养的作用,还会影响到人的身体健康,下面我们来讲讲吃早餐需注意什么。

  牛奶加鸡蛋”不能代替主食

  1、牛奶加鸡蛋”不能代替主食

  早餐时主食一定不能缺,在吃牛奶、鸡蛋的同时,应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量,这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物,并有利于牛奶的吸收。

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