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喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒

Time:2015-03-27    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  如今很多上班族们,由于生活节奏太快,早餐只能以牛奶或鸡蛋带过。牛奶富含高蛋白质,确实能有效补充影响。

  但很多人喝牛奶的方式都存在问题

  但很多人喝牛奶的方式都存在问题,容易引发腹痛甚至中毒!现在一起来盘点十种如同服毒的喝牛奶方式,大家以后都留点神吧!

  文火煮牛奶,会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏

  1、旺火或文火持续烧煮

  用文火煮牛奶,会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏,而旺火煮牛奶则很容易溢出来。

  正确的做法:当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源,然后再放回火上烧开,如此反复三四次,这样不仅能保持牛奶中的营养成分,而且能杀灭牛奶中的病原微生物。

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