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节后八种食物有助化解油腻(4)

Time:2015-03-30    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  5.海藻

      素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

 素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

      藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

  6.银耳

        银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力

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