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秋冬季如何快速减肥 多喝六款瘦身粥

Time:2014-06-23    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  现在已经开始进入冬季,冬季对于胖纸来说是一个“挑战”,冬季是一个容易长肉的季节,胖纸该如何减肥呢?减肥粥是不错的选择,不仅可以快速消化,排毒减肥,同时还具有美容的功效。下面6款冬季减肥粥,让你享受美味,喝出冬季轻盈好身段。

  1.大蒜瘦身粥

  做法:

  取紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟捞出,然后再放进去100克米,与先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内,最后加入一些盐,姜丝和少量油,再煮沸即可。

  功效:

  大蒜属阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口,既能起到强身健体的作用,又能实现瘦身效果,何乐而不为呢。

  2.糯米绿豆粥

  做法:

  把绿豆和糯米在清水中泡发,然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中,加入适量的清水煮成糊状,倒入牛奶开始搅拌,一边加入少许的食盐,煮好后在上面撒上一层香菜即可。

  功效:

  绿豆具有很好的解毒功效,熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶,不但加强了它的饱腹感,而且大大了增强了它的营养程度。

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