秋冬季如何快速减肥多喝六款瘦身粥

Time：2014-06-23 Form：华夏养生 Click：187人 Type：养生资讯

　　现在已经开始进入冬季，冬季对于胖纸来说是一个“挑战”，冬季是一个容易长肉的季节，胖纸该如何减肥呢?减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面6款冬季减肥粥，让你享受美味，喝出冬季轻盈好身段。

　　1.大蒜瘦身粥

　　做法：

　　取紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后再放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。

　　功效：

　　大蒜属阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为呢。

　　2.糯米绿豆粥

　　做法：

　　把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐，煮好后在上面撒上一层香菜即可。

　　功效：

　　绿豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。

秋冬季如何快速减肥 多喝六款瘦身粥