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春季湿气重伤身体 八养生汤祛湿健脾

Time:2014-09-15    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  春季祛湿汤有哪些?春季到了,降水量也逐渐增多,空气水分多,天气反复无常又潮湿,导致人体湿气加重,身体有“湿”会引嗜睡等症状,所以春季保健要注意祛湿,那么春季如何祛湿呢?食疗是用来祛湿的一种好方法,下面小编给大家推荐七款养生汤,春季多喝可祛湿健脾,一起来看看吧。

  1、和中化湿汤(3~4人分量)

  材料

  木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

  做法

  木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

  适合湿热脾虚者饮用。

  2、清热去湿汤(2~3人分量)

  材料

  土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。

  做法

  土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

  适合去骨火,去湿,清热毒。

  3、健脾祛湿汤(2~3人分量)

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