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营养早餐的食谱

Time:2015-11-13    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

【导读】早餐是人类生活当中必不可少的东西,怎么的早餐才是最健康营养,根据不同的人群有应该怎么吃早餐,下面就介绍一些营养早餐的食谱。

营养早餐的食谱

天气冷了,就连早餐也想吃得暖暖的,仿佛这样才能从昏沉的状态中真正清醒过来。前日做煎饺剩下的饺子皮,切成四片,就着冰箱里现有的食材:西红柿、土豆、鸡蛋、小油菜、还有小半盒上海梅林午餐肉,刚好凑合做一锅热气腾腾的面片儿汤。

整个过程只要八分钟,是包括清洗,去土豆皮在内哦,一点都不夸张,八分钟之内一碗美味还冒着热气的面片儿汤,就能呈现在家人面前。那啥,懒劲上来时,直接端着锅开吃,碗都不用洗了,省时又省力,绝对适合快节奏的白领们。

营养早餐---什锦面片汤的做法步骤


营养早餐的食谱

1.西红柿洗净切片,土豆去皮切片(半厘米厚左右,太薄的话容易煮碎),鸡蛋打散,油菜洗净,午餐肉切片,饺子皮切成四片。

2.油热后,先炒鸡蛋,炒散后,放入土豆、西红柿煸炒匀,再放入午餐肉同炒。

3.淋入开水,大火煮开后,放入面片,调中火,直到面片煮熟后,再放入小油菜,调入盐,糖搅匀,关火。


营养早餐的食谱

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