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国人屡教不改的生活“恶习”(5)

Time:2014-06-23    Form:华夏养生    Click:187人    Type:养生资讯

  尽管人们知道早晚刷牙的好处,但并非所有人都能做到。在调查中,近40%的人都不能坚持每天睡前刷牙。睡前不刷牙最直接伤害的就是牙齿和牙龈,而口腔内存在的细菌还会成为胃溃疡的一大诱因。除了刷牙习惯,毛巾混用,不经常更换的人也不在少数,占到总人数的37.46%。中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任宋广生指出,毛巾是病菌生长的温床,可以引起皮肤、呼吸系统疾病。因此,毛巾要专人专用,除了洗脸毛巾,女性要备一条擦洗私处的毛巾,并经常清洁消毒,毛巾至少3个月就应更换,每星期用开水煮10分钟,或在微波炉中消毒。

  此外,不健康的起居习惯中,洗衣机洗衣不分类的人占35.71%,上厕所看书的人占27%,信赖各种清洁剂的人占32.37%。对此,专家指出,上厕所时最好不要看书,否则容易引起便秘用洗衣机洗衣服要分类;各种清洁剂的出现虽然让清洗变得简单,但人们却受到各种化学制剂的侵袭,最好能不用就不用。

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